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功能性训练和小工具课程
课程编号:QNJS10005

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课程介绍

    科学有计划的健身,渐渐成为越来越多人的生活必须。而更多新颖的训练方式,也满足了不同性别、不同年龄、不同身体基础的人群。如果你还没听说过小工具的功能性训练课程,一定要好好补补课。
    1、通过小工具负重练习,人们的身体力量负荷力明显增强。特别是对于女性,不管是去商场疯狂购物,清扫房间,还是拎米上楼,都会觉得轻松起来。
    2、小工具功能性训练的减肥效果明显。脂肪是夹在肌肉里的,练小工具首先作为能量消耗的是脂肪,而且消耗量大,所以脂肪消耗得也多,等练了小工具再加上跑步,跳绳等有氧运动,脂肪就消耗得多了。
    3、很多女性,担心自己练成“大块头”,选择小工具功能性训练完全不用担心这个问题。因为练出肌肉需要大量的雄性激素,女性本身雄性激素很少,用的小工具又很轻,女性们不必过分担心。
       
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1、功能性训练和抗阻力训练的区别
2、现代体适能的概念和包含方面
3、功能性训练的课程设置
4、功能性训练的动作编排原则
5、音乐的选择及使用方法
6、动作的进退阶原则 
  

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北京全能奥菲特健身顾问有限公司
北京全能奥菲特健身顾问有限公司,于2005年创建。至今已在国内成立北京、上海、广州、成都、西安、济南、杭州、大连、重庆、长沙等十余直属校区。为保证教学质量,北京全能奥菲特健身顾问有限公司旗下品牌567GO始终保持所有校区全职师资的统一教学,每年多次进行内部培训考核,派遣最优秀的导师亲赴国外深造学习,贯彻始终的严谨教学背后,并引进国外最新的课程体系,在保证课程质量的前提下,紧跟国际潮流。567GO办学至今,已累计培训学员数万名,自主举办过千场健身交流大会,并每年参加行业内的大型展会,是教育培训领域的唯一展位参展商。

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