全能健身教练培训

全能健身教练培训

+1 0
  • 推荐就业
  • 可试学
  • 学费分期
  • 低起点
  • 有认证
  • 报名条件 :小学及以上学历
  • 课时:3-6个月内
  • 上课形式:自由安排,一对一辅导
  • 上课地点:北京

课程费用咨询商家

报名咨询

北京全能奥菲特健身顾问有限公司

课程数:8

北京全能奥菲特健身顾问有限公司,于2005年创建。至今已在国内成立北京、上海、广州、成都、西安、济南、杭州、大连、重庆、长沙等十余直属校区。为保证教学质量,北京全能奥菲特健身顾问有限公司旗下品牌567...

  • 课程介绍
  • 课程目录
  • 机构介绍
  • 学员案例
报名咨询
课程简介

      通过五个月系统全面的学习,让你掌握作为一名健身教练所具备的一切技能与素质。私人教练课程与团操课程双管齐下, 超强的综合能力,在行业中,你将最具竞争力。两种课程的互补性,让你叱咤健身房,成为会员心目中最完美的健身教练。
全能精英私教训练营
时间: 2个月
上课时间: 全日制
        

私教课程大纲:
3D解剖学 
1、人体骨骼树状图和骨性标记点
2、中轴和六大关节的连接方式及运动形式
3、人体动作静态、动态分析
4、全身28块必掌握肌肉的起止点及功能 
运动科学 
1、各关节运动相关联肌肉的分支图谱
2、不应强化的肌肉及原理
3、肌肉构成及收缩原理
4、肌纤维的分类及其各自表现特点
5、人体三大功能系统
6、运动处方的四要素及编写要求抗阻力训练技术 胸部:杠铃平板卧推、哑铃平板推举、哑铃仰卧飞鸟、坐姿推胸、坐姿夹胸、龙门架十字夹胸背部:引体向上、高位下拉、坐姿划船、硬拉、附身划船、单臂哑铃俯身划船、直臂钢线下压、仰卧哑铃支臂上举肩部:侧平举、前平举、俯身反向飞鸟、坐姿推肩、训练凳哑铃上推、站姿划船、侧卧单臂上举腿部:杠铃深蹲、杠铃箭步蹲、坐姿蹬腿、坐姿腿伸、坐姿腿屈、站姿杠铃提踵、站姿单腿哑铃提踵,坐姿提踵、罗马椅挺身手臂:站姿杠铃臂屈伸、站姿哑铃臂弯举,垂式弯举、坐姿哑铃交替臂屈伸、托臂曲杠二头弯举 

人体姿态评估:
1、仪器测量-血压、体脂含量、台阶测试、柔韧性、肌耐力
2、垂线姿态评估-背面观、侧面观
3、功能性评估-常用功能性评估的动作 
抗阻力训练运动分期:
1、抗阻力训练的四大阶段
2、如何进阶
3、自我运动强度感受和乳酸阈值
4、抗阻力训练增肌、肌肥大和肌耐力的训练遵循原则 
5、康复训练
心血管系统:
1、心血管训练通路
2、血压的数值及评估
3、卡式公式使用技巧
4、有氧运动的种类
5、有效提高心肺能力的方法 

心肺训练的分期:
1、心肺训练的四大阶段
2、进阶原则
3、无氧耐力和无氧爆发力的训练比重 
营养 :
1、六大营养素
2、三大宏量营养素的功能
3、热量负平衡原则
4、基础代谢率的组成及在训练中的应用
5、增肌饮食计划

功能性训练 :
1、功能性训练和抗阻力训练的区别
2、现代体适能的概念和包含方面
3、功能性训练的课程设置
4、功能性训练的动作编排原则
5、音乐的选择及使用方法
6、动作的进退阶原则 

轻器械的功能性训练:
Rip 60、药球、泡沫轴筋膜放松、Theam-Bread的训练技巧、壶铃、Bosu、Viper、Step360所有的设备都是国外引进,正品保证学习团课和私教两种授课方式 

垫上普拉提:
1、垫上普拉提的50个基本动作
2、每个动作的训练效果
3、团课普拉提的课程设置
4、普拉提在私教中的应用
5、普拉提与康复 

私教销售 :
1、销售的基本五大环节
2、如何谈单
3、器械区里的销售技巧
4、体测室里的销售技巧
5、团操教室里的销售技巧
6、如何做好客户维护及续费 
CPR认证(心肺复苏紧急救护)
CPR急救员证书由红十字会颁发,本院学员免费参加培训并取得证书。


              

机构简介

北京全能奥菲特健身顾问有限公司,于2005年创建。至今已在国内成立北京、上海、广州、成都、西安、济南、杭州、大连、重庆、长沙等十余直属校区。为保证教学质量,北京全能奥菲特健身顾问有限公司旗下品牌567GO始终保持所有校区全职师资的统一教学,每年多次进行内部培训考核,派遣最优秀的导师亲赴国外深造学习,贯彻始终的严谨教学背后,并引进国外最新的课程体系,在保证课程质量的前提下,紧跟国际潮流。567GO办学至今,已累计培训学员数万名,自主举办过千场健身交流大会,并每年参加行业内的大型展会,是教育培训领域的唯一展位参展商。

课程咨询

请留下您的联系方式以便联系您!
*

您最感兴趣的标签(单选)

  • 难易程度
  • 推荐就业
  • 学费优惠
  • 课时周期
  • 零基础可学
  • 授课方式
提交